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如果您忘记了QQ账号，可以尝试以下方法找回。
1、尝试登录QQ，在登录界面选择“忘记密码”，然后根据提示操作找回账号。
2、通过绑定的手机号或邮箱找回账号，在登录界面选择“更多选项”，然后选择“找回密码”，根据提示输入绑定的手机号或邮箱，系统会发送验证码给您，通过验证后，可以找回账号。
3、如果您曾经设置过QQ昵称或者其他具有辨识度的信息，可以尝试联系QQ客服，提供相关信息协助找回账号。
需要注意的是，为了保护账号安全，找回了账号后建议立即更改密码和密保信息，如果您仍然无法找回账号，建议直接联系腾讯QQ客服寻求帮助，为了账户安全，建议平时记录并保存好自己的账号信息。